如今，专门让儿童锻炼身体的培训班在南昌火了起来，受到很多家长追捧。记者走访南昌多家儿童体能培训机构发现，不少家长利用周末和晚上的时候，让孩子参加体能培训。那么，儿童能从体能课中学到什么？家长在选择体能课程时，需要注意什么？带着这些疑问，记者进行了采访。

　　近日，记者来到南昌经开区的一朵青云马术运动中心，只见训练场上，一个个“小骑士”戴着黑色的头盔、身穿黑色马甲，开心地坐在马背上“策马奔腾”，享受着驰骋的快感。

　　在训练场的护栏边，正在给孩子拍照的胡女士说，孩子今年7岁，今天是第二次上课，“之前通过‘娃娃学体育’活动体验了一次马术，孩子回家后说还想骑马。学习马术可以锻炼孩子的胆量，还可以锻炼孩子的平衡感，我就从网上购买了198元的一对一英氏马术试骑，试骑时间是20分钟。”

　　随后，记者来到了红谷滩区的Mi兔体适能中心，只见馆内地面布置成体育跑道的模样，各类儿童运动器材摆放在各个角落，小朋友在教练的带领下做助跑、腾跃、起跳、跳远等训练。

　　“我们主要针对3至8岁小朋友，设置了基础体能课程和技能培训课程，一节课60分钟，费用大概在120元左右。”该中心工作人员向记者介绍，儿童训练课程是分龄分阶段锻炼的，能有效提高儿童心肺耐力、爆发力、专注力、灵敏协调能力和基础生命指标。

　　在家长等候区，一位家长告诉记者，她的孩子5岁便开始参加体能训练，由于平时运动量比较少，前几次上课偶尔会呕吐。经过两年的训练，孩子跑得快、跳得远、爬得高，身体也非常好。不过，坐在一旁的孩子爸爸接着说：“她妈妈就是‘盲目跟风’，这些锻炼完全没有必要报班，平时空闲的时候，带着孩子去公园、广场进行锻炼就可以了，还有利于亲子关系。”

　　“两臂自然屈曲，注意甩腕，双脚、单换，坚持……”9月22日，在红谷滩区商城·凤凰印象小区，小朋友们在教练的带领下踏跳、跃起。自跳绳考核被纳入《国家学生体质健康标准》后，越来越多地区将其纳入中考。

　　实际上，除了有实体店铺的机构，消化更多中小学生体育需求的是家门口的体能训练班。“我们主要是以跳绳体能训练为主，以小区为单位，6人一组或10人一组，训练时间一般为早上7点半至8点半，具体训练时间也可以根据家长要求进行协商。”康悦花跳体能培训班翟教练介绍道，“在跳绳训练前，我们也会先引导孩子们拉伸，跳绳形式也多种多样，有双脚单摇、反摇跳、连续单换跳绳和向前摇绳编花跳等。”

　　商城·凤凰印象小区家长刘芸告诉记者：“跳绳不仅可以帮助小孩健康成长，对锻炼其灵敏、速度、弹跳及耐力等身体素质也有良好作用，而且教练都是直接进小区上门服务，不用专门协调出时间接送小孩，直接在自己小区里锻炼，也比较安全。”

　　除了跳绳训练，篮球、跑步、仰卧起坐等多种训练也如火如荼。在天赐良缘社区，三年级的小敏（化名）正在教练的带领下学习跨步投篮。

　　“我发现孩子的很多同学都报了体能培训班，我的孩子比较内向，个子也不是很高，想着报个班试试能不能有所改善。现在孩子通过培训变得开朗了不少，耐力、协调性都有所提高，bsport体育官网有利于长高也有利于身心健康，是个不错的选择。”小敏的家长林琳说，体能训练充实了孩子的课余生活，让专业的教练来指导孩子练习，也能在训练时让孩子尽可能避免损伤骨骼和韧带。

　　儿童体能培训班渐渐走俏，孩子在运动时应注意什么？江西省儿童医院红谷滩院区主任医师吴欣乐提醒：运动能让大脑分泌多巴胺，给大脑提供更多的血液和氧气，促进心肺功能，大脑运转更高效，体力和精神也更充沛，大大提高青少年的学习效率。所以，参加体能运动是有必要的，但必须根据不同年龄段孩子的特点，有针对性地进行正规训练，要从最基础的动作技能学起，接触多种运动项目，而不是早早地进行专项化训练。尤其是5周岁以下的孩子，身体骨骼还处于发育阶段，如果长时间训练一项运动，反而会对骨骼生长发育造成不良影响。体能训练枯燥、疲劳，需要跟运动项目、游戏搭配练习，家长应帮助孩子找到喜欢的体育项目，感受运动的乐趣，才能长期坚持，养成运动的习惯。此外，体能训练是可以陪伴孩子终身的爱好，家长不要为考试、为增高而运动，应让运动成为孩子和家庭的生活方式。

　　“儿童体能培训班兴起，说明强健的体魄从娃娃抓起的观念越来越受到家长们的重视。”从事儿童体育培训多年的庄教练认为，如果有条件，孩子多参与体育锻炼是有好处的。不过，孩子们应该从最基础的动作技能学起，接触多种运动项目。对于3-5周岁的小朋友而言，家长可以根据孩子的兴趣特长，选择多种适合孩子的运动项目，培养孩子运动兴趣。（南昌日报记者 万敏 胡彦思）

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